Auchan Live | Academia Alfragide
FOME EMOCIONAL | SNACKS SEM CULPA
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Sobre o evento
Descrição
Já sentiu uma vontade irresistível de comer, mesmo sem ter verdadeiramente fome ? Seja aquele chocolate a meio da tarde, um snack em frente à televisão ou uma comida de conforto após um dia mais intenso, estas escolhas são, muitas vezes, respostas emocionais. Neste workshop, convidamo-lo a desvendar o que está por detrás da fome emocional. Irá aprender a distinguir os sinais de "fome fisiológica" e "fome emocional", e ainda, dominar estratégias práticas para gerir estes momentos com consciência, libertando-se de restrições exageradas.
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