Sessão teórico-experencial "Como estamos, afinal?"
- Datas
- A carregar sessões e disponibilidade…
- Local
- Fundação Gramaxo · Porto
- Bilheteira
- BOL
Resumo editorial
Oficina / formação
«Como estamos, afinal?» propõe reconhecer experiências de cansaço, ansiedade e dificuldade em descansar. A sessão combina reflexão e exercícios para pensar necessidades individuais e mudanças no quotidiano.
A carregar sessões e disponibilidade…
Descrição oficial
Como estamos, afinal?
No Dia Mundial da Saúde Mental, em parceria com a Clínica Pausa Para Sentir, a Fundação Gramaxo promove esta sessão dedicada à reflexão e sensibilização para a saúde mental e convida a fazer uma pausa para parar, reconhecer sinais e perceber melhor as nossas necessidades.
Cansaço constante. Viver em modo automático. Dificuldade em parar. Ansiedade. Excesso de exigência. Culpa quando descansamos. Dificuldade em dizer “não”. Quantas destas coisas já normalizámos?
Ao longo da sessão, vamos explorar os sinais que tendemos a ignorar, a relação entre saúde mental e o nosso quotidiano, e a importância de reconhecer quando precisamos de parar, cuidar ou pedir ajuda.
Um momento para estar, refletir e levar consigo uma pequena mudança, concreta e possível.
Cuidar da saúde mental não é esperar chegar ao limite; é aprender a reconhecer, cuidar e pedir ajuda.
A realização da sessão está condicionada à inscrição de um mínimo de 15 participantes.
- Duração
- 120 minutos
- Abertura de portas
- 10:30
- Intervalo
- Sem Intervalo.
- Classificação etária
- A classificar pela CCE
- Bilhete pago
- A partir dos 16 anos
- Entrada permitida
- A partir dos 16 anos
- Promotor
- Fundação Gramaxo
- Morada
- Rua Conselheiro Costa Aroso, 601, 4470-590 Porto, PT
A compra é feita através da bilheteira indicada
Da nossa parte, só observamos e organizamos a informação. Não reservamos nem compramos bilhetes por ti. A disponibilidade pode mudar depois de te enviarmos o aviso.